企业培训资讯_企业培训干货

当前位置:首页 > 名师团队

冬季干燥靓汤这样喝最补|亚新体育app官网

发布时间:2021-09-10    来源:亚新体育官方网站89043

本文摘要:冬季不易潮湿,光靠睡觉还解决不了“体渴”的问题,还必须饮食来调理,而蜂蜜和莲藕则是冬季滋阴润燥的选用良方,煲汤喝的效果尤其好。

冬季不易潮湿,光靠睡觉还解决不了“体渴”的问题,还必须饮食来调理,而蜂蜜和莲藕则是冬季滋阴润燥的选用良方,煲汤喝的效果尤其好。  潮湿的气候使得人们有所不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有潮湿感觉,甚至经常出现口干舌燥、干咳较少痰、咽喉肿痛、疲惫无力以及小便干结的症状,连带着情绪也不会显得烦躁不安。  就明确疾病而言,儿童脏器娇弱,气管黏膜、鼻粘膜和皮肤都十分纤薄薄弱,更容易受到外界潮湿环境的性刺激,引起过敏和气管炎等疾病;老人脏器机能上升,对外界的气温变化反应较慢,更容易所致支气管疾病和其他疾病;女性因为生理以及孕期等原因,不易使体内津液严重不足,阴阳紊乱,必须滋阴养颜、润肺养气。

亚新体育官方网站

  ${FDPageBreak}  蜂蜜莲藕为润燥选用  冬季对水的需求量很高。为维持肺脏与呼吸道的长时间湿润度,吴艳华建议,秋季每日水的摄入量要比其他季节多500毫升以上,超过2000毫升,每日多次小口小口睡觉。  但是全然喝水解得了口渴解法没法“体渴”。

而按照中医的五行与五脏的对应理论:冬季潮湿,五行属金,人体所对应主管的内脏为“肺”,因此冬天解体怯,润燥关键就是要养肺、润肺。吴艳华说道,为超过润肺目的,冬季总体的饮食原则是:清润食物居多,减酸味食物减半辛辣食物,这样才能仅次于程度超过养肺的目的。  中医古籍指出,“肺主秋,肺发散,缓食酸以收之,用酸调补之,辛泻之。

”意思就是说,酸味食物能发散肺气,而辛辣食物收敛枯肺。所以,冬季经常不吃梨、番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、石榴、猕猴桃等酸味水果可养肺,还能超过止泻祛湿,生津解渴、健胃消食、促进食欲的起到。

辛辣的食材用作烹调调味没问题,就别大量食用了。  燥气当令,不易受伤津液,饮食不应以滋阴润肺之品为宜,蜂蜜、莲藕为选用。蜂蜜性味甘、平,能调补中润燥、滋阴美容,升压通便;莲藕有清热解毒凉血、润燥止渴、清心安神的功效。

亚新体育官方网站

其余如杏仁、银耳、豆腐等都是秋季“润燥”通便的佳品。肠胃疲惫消化不良的人,则可以食用具备健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。  ${FDPageBreak}  润燥靓汤  白茅根雪梨猪肺汤  用料:鲜白茅根200克,雪梨2个,猪肺1副,陈皮5克。

  功用:清热解毒润肺、化痰止咳、凉血、助消化。  适合:肝炎、肝硬化、气管炎及肺炎患者。  莲藕排骨汤  原料:莲藕500克,猪排骨500克。

  功用:补脾益肺。  适合:任何体质。

亚新体育官方网站

  太子参百合瘦肉汤  用料:太子参100克,百合50克,罗汉果半个,猪瘦肉150克。  功用:清润肺燥,益肺生津。

  适合:气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺者。  菜腊鸭肾蜜枣汤  用料:腊鸭肾4个,猪瘦肉100克,白菜干250克,蜜枣5个。  功用:清燥润肺,化痰生津。

  适合:干咳无痰、咽喉潮湿者。


本文关键词:亚新体育app官网,亚新体育官方网站

本文来源:亚新体育app官网-www.yachtwhere.net

分享到:
亚新体育官方网站-曼联有意本菲卡后卫格里马尔多 温格:新援马夫拉普诺斯将留队至赛季完毕【亚新体育app官网】
热门文章
颠覆常识的10个保养陷阱-亚新体育app官网
什么是细菌性阴道炎的症状
【亚新体育官方网站】经期行房“种下”不育恶果
医生教你看妇科化验单
爱美女士警惕有损乳房的三种行为|亚新体育app官网
怎样有效的预防霉菌性阴道炎?:亚新体育app官网
冬季干燥靓汤这样喝最补|亚新体育app官网
平均4名女性就有1人有副乳 多做扩胸运动可改善-亚新体育官方网站
【亚新体育官方网站】长信宫中树
鸡蛋干炒土豆 的做法
沈阳悦荟推“小意呆”品牌|亚新体育app官网
亚新体育官方网站|大连职业教育教学能力提升取得可喜成果
亚新体育官方网站-争做消防小达人——大班走进消防队
预定年夜饭遭吐槽不见半份菜又见最低消费
小淘宝大分享
客户案例
×